기초대사량 계산하기

 

 

 

기초대사량 계산하기

 

 

기초대사량이란?

 

아무것도 하지 않고 누워있는 상태에서 소모되는 칼로리로 생명 유지에 있어 최소한의 필요한 에너지를 타나냅니다.

 

간 : 27%

뇌 : 19%

심장 : 7%

신장 : 10%

골격근 : 18%

기타 : 19%

 

위키백과에서는 장기별로 사용되는 비율을 위와 같이 표기하고 있습니다. 문헌마다 사용량이 조금씩 다른편인데 어떤 곳에서는 신장의 사용 비율이 15%라고 표기해 둔것도 있답니다.

 

청소년기 중 성장기에 접한 아이들은 몸이 자라는 시기이므로 대사량이 아주 높은 편이며 키가 크는데 대사량이 많이 사용되어 이 시기에는 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않는다고 합니다.

 

 

 

 

기초대사량 계산방법

 

남자

 

66.47 + (13.75 x 체중) + (5 x 키) - (6.76 x 나이)

 

여자

 

65.51 + (9.56 x 체중) + (1.85 x 키) - (4.68 x 나이)

 

 

 

연령대에 따른 남성과 여성의 평균 기초대사량입니다.

 

기초대사량 계산 바로가기

 

계산기로 하나 하나 적으니 귀찮으 시죠? 위 링크를 클릭하시면 기초대사량을 계산할 수 있는 페이지로 이동하니 그곳에서 나이, 신장, 키, 성별만 입력하시면 바로 결과 값을 얻을 수 있답니다.

 

 

 

 

장,단점

 

기초대사량이 높을 경우 장단점에 대해 살펴보면 다음과 같습니다.

 

장점 : 상처가 나거나 병에 걸렸을 경우 회복이 빠르다.

단점 : 독사에게 물리는 등 독이 몸안에 들어올 경우 독의 전이가 빨라 빨리 사망한다.